Vind je jezelf te zwaar? Start je vaak aan een dieet maar lukt het je niet om vol te houden?

Het kan enorm frustrerend zijn om het niet voor elkaar te krijgen om die paar kilo’s kwijt te raken. Er is altijd wel een excuus te bedenken om toch dat lekker koekje te pakken of een lekker glas wijn met een snack.

Hoe zorg je ervoor dat je wél vol kunt houden? Dat je gezond blijft eten, niet meer aankomt na het afvallen, niet meer gaat jojoën?
Ida Stolk, voedingscoach bij Uniek in Vorm, geeft je handvaten tijdens deze workshop.