Mindfulness is het volledig bewust zijn van je ervaring, in het hier en nu, zonder daar over te oordelen. Tussen mindfulness en vogels kijken zijn mooie overeenkomsten te vinden: de kunst van het observeren van wat er is. En het zijn in stilte. Je ziet en hoort ineens dingen die er altijd al waren, omdat je je aandacht er bewust op richt. Fûgel is Fries voor vogel. En zie daar: Mindfûgelness.

Mindfûgelness is voor iedereen die kennis wil maken met meditatie, mindfulness en vogels kijken, en ook behoefte heeft om met anderen tijd door te brengen in (de stilte van) de natuur.

Mindfulness is gezond, natuur is gezond en vogels kijken is superleuk! Wat wil je nog meer?
Ga mee voor een mindfûgelness-wandeling met Bernou in de Kraanlannen!

De wandeling vindt twee keer plaats met een groep van tien personen. Vol=vol!

Over Bernou:
Bernou Ozinga (1985) is van oorsprong psycholoog, kijkt haar hele leven al graag vogels en werkt als cultuurmaker aan creatieve en maatschappelijke projecten. Daarnaast geeft ze coaching (in de natuur) aan ondernemers en Mindfûgelness-excursies.