Steeds meer mensen zien de voordelen van wandelen. Zeker als je last hebt van stress of een onrustig gevoel. Daarnaast is wandelen natuurlijk heel ontspannend en -als je het samen doet- heel gezellig. Nóg fijner dan 'gewoon' wandelen is mindful wandelen. En daar is niks zweverigs aan! Bij mindful wandelen leg je de focus op wat er zich NU, op dit moment afspeelt. Hierdoor word je minder afgeleid door je gedachten en door de waan van de dag. Je kunt meer genieten en meer ontspannen.

Linda Aardema neemt je graag mee voor een mindful wandeling. Lekker lopen afwisselen met oefeningen omdat het doen, voelen en ervaren meer oplevert dan alleen het praten. Kom met Linda bewust in beweging en ervaar de kracht van wandelen en een gezonde ademhaling.

Prijs is inclusief een kopje koffie of thee vooraf in de bibliotheek daarna ga je naar buiten voor de mindful walk.